举举手、视频踮踮脚可以促进全身气血循环，简单健康让心、动作带气新闻网晚晚肾的血体效益功能协调、平衡，态睡有助于缓解肩颈不适、视频改善睡眠质量，简单健康帮你练出好体态、动作带气养出好面容。血体效益新闻网晚晚

练习方法：

1.双脚打开，态睡与肩同宽；

2.双手举过头顶，视频尽量往上举；

3.踮起脚尖，简单健康然后落下；

4.重复10余次即可。动作带气